Blog

”Το παράκανα με το φαγητό……θα αρχίσω γυμναστική και θα προσέξω την διατροφή μου……μόλις ρυθμίσω κάποια θέματα ,θα ξεκινήσω”

Πόσες φορές το έχουμε ακούσει από άλλους και πόσες φορές ακούσαμε τον εαυτό μας να το μονολογεί…. (more…)

Ψάχνοντας τρόπους για να διαχειριστεί κάποιος το βάρος του, ανακαλύπτει-με την τεράστια πια βοήθεια της τεχνολογίας-καινούριες και παλιές μεθόδους να δημιουργούν μία νέα τάση ή μόδα. Φυσικά όσο πιο απλή είναι η μέθοδος, τόσο πιο προσιτή φαίνεται να είναι στο κοινό. (more…)

Ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή της γυναίκας, είναι το τέλος εμμήνου ρύσης. Κοινώς η εμμηνόπαυση. Είναι η χρονική στιγμή κατά την οποία σταματά η περίοδος στις γυναίκες. Συμβαίνει συνήθως στις ηλικίες μεταξύ 45-55.Η περίοδος που οδηγεί στην εμμηνόπαυση είναι η κλιμακτήριος. (more…)

Επιστροφή στην καθημερινότητα. Αυτό συμπεριλαμβάνει όμως και φρένο στα καλοκαιρινά μεζεδάκια. Και πάλι ξανά…..περιορισμός στο φαγητό, στο αλκοόλ, στα γλυκά στα παγωτά….ότι ξεκίνησε κάποιος την άνοιξη για να προλάβει το καλοκαίρι, το ξανακάνει τώρα. (more…)

Λίγο πολύ, όλοι μας έχουμε μία γνώση για τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Ο σίδηρος, το ασβέστιο, το νάτριο, κάλιο κ.ά. Στην διατροφή μας ,αναφέρονται ως μεταλλικά στοιχεία ή ανόργανα θρεπτικά συστατικά. Όπως οι βιταμίνες, οι πρωτεΐνες και άλλες οργανικές ενώσεις, τα μέταλλα(ανόργανες ενώσεις) είναι απαραίτητα για την ρύθμιση και την οικοδόμηση των τρισεκατομμυρίων ζωντανών κυττάρων που αποτελούν το σώμα μας. Τα μέταλλα είναι ενισχύουν τα ενδοκυτταρικά ηλεκτρικά μηνύματα, τα οποία ”λένε” στα κύτταρα πότε να αναπαραχθούν και πότε να πεθάνουν  εάν είναι μη φυσιολογικά. Στον ανθρώπινο οργανισμό υπάρχουν αρκετά ,άλλα σε μεγάλες κι άλλα σε μικρότερες ποσότητες. Σημασία έχει όμως πως όλα συντελούν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Σ’ αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα λιγότερο γνωστά μέταλλά που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα, σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε και με ποιο τρόπο διατηρούν τις ζωτικές μας λειτουργίες σε ισορροπία.

(more…)

Και έφτασε η περίοδος των διακοπών. Κάποιες εβδομάδες ξεκούρασης ,ύστερα από έναν-ακόμα- δύσκολο χειμώνα, βρίσκονται μπροστά μας. Χαλαρή διάθεση, θάλασσα, ήλιος, ξεκούραση!

Και φαγητό……και ποτό……και παγωτό….

Εδώ λοιπόν, βρίσκεται μιά μικρή δυσκολία για όλους. Η προσπάθεια που έγινε τον χειμώνα για να φύγουν τα επιπλέον κιλά του εγκλεισμού, καλό θα είναι να παραμείνει  αποτελεσματική. Σίγουρα θα ξεφύγουμε με κάποιο μεζεδάκι, ένα ποτό, ένα αναψυκτικό…..

Για όλα υπάρχει και μία άλλη οπτική. Μπορούμε να διατηρήσουμε την χειμερινή μας προσπάθεια, σε καλό επίπεδο, και ταυτόχρονα να απολαύσουμε τα ΄΄παραπανίσια΄΄ καλοκαιρινά δώρα. (more…)

Σήμερα οι χειρουργικές επεμβάσεις έχουν μία πρόοδο, ιατρική και τεχνολογική, ώστε να επιτρέπουν στους ασθενείς γρήγορη επιστροφή στην κανονικότητά τους. Η συνεργασία χειρουργικής, αναισθησιολογίας και τεχνολογίας, προσφέρουν άρτιες συνθήκες για την  αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας. (more…)