τζόγος

Κάποτε ο τζόγος ,αποτελούσε δραστηριότητα των ενηλίκων, εφόσον ήταν απαραίτητη η φυσική παρουσία. (more…)

Θεωρητική Ανάλυση και Βιβλιογραφική Τεκμηρίωση

Το ανοιχτό πρόγραμμα απεξάρτησης αποτελεί μια θεραπευτική προσέγγιση που έχει αναπτυχθεί με στόχο να παρέχει υποστήριξη σε άτομα που αντιμετωπίζουν εξαρτήσεις από ουσίες ή συμπεριφορές, χωρίς την απαίτηση της απομάκρυνσής τους από το φυσικό τους περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή επιδιώκει να προσφέρει θεραπεία με τρόπο που να εναρμονίζεται με την καθημερινότητα του ατόμου, δίνοντας έμφαση στην ενίσχυση της αυτονομίας, της θεραπευτικής σχέσης και της λειτουργικότητας του ατόμου σε πραγματικό χρόνο. (more…)

Η απεξάρτηση δεν είναι μια απλή διαδικασία «διακοπής» μιας εθιστικής συμπεριφοράς ή χρήσης ουσιών. Είναι μια βαθιά, μακρόχρονη διεργασία προσωπικής αναδόμησης και ψυχικής ανθεκτικότητας. Όταν ένα άτομο βγαίνει από τον κύκλο του εθισμού, έρχεται αντιμέτωπο όχι μόνο με τη σωματική και ψυχολογική απεξάρτηση, αλλά και με τη δύσκολη πρόκληση της δημιουργίας μιας νέας ζωής – μιας ζωής με νόημα, σταθερότητα και επανασύνδεση με τον εαυτό και τους άλλους. (more…)

Οι ομάδες απεξάρτησης αποτελούν βασικό πυλώνα στην υποστήριξη ανθρώπων που παλεύουν με τον εθισμό σε ουσίες ή συμπεριφορές. Ωστόσο, παρά την τεκμηριωμένη τους αποτελεσματικότητα, κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που αποθαρρύνουν άτομα από τη συμμετοχή σε τέτοια προγράμματα. Αυτό το άρθρο αποσαφηνίζει πέντε διαδεδομένες παρανοήσεις και αναδεικνύει την αλήθεια πίσω από τις ομάδες υποστήριξης, με στόχο την ενίσχυση της αποκατάστασης και της ζωής μετά τον εθισμό. (more…)

Η απόφαση να ξεκινήσει κανείς το ταξίδι της απεξάρτησης είναι ένα από τα πιο γενναία και σημαντικά βήματα στη ζωή ενός ατόμου. Είτε πρόκειται για εξάρτηση από ουσίες, είτε για συμπεριφορικούς εθισμούς (όπως ο τζόγος, το διαδίκτυο ή η υπερφαγία), η απεξάρτηση δεν είναι απλώς η διακοπή της χρήσης, αλλά μια βαθιά διαδικασία προσωπικής αλλαγής και αναγέννησης. (more…)

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μία παγκόσμια αύξηση στη συχνότητα και τη διάρκεια του τζόγου, ιδιαίτερα στον ψηφιακό και διαδικτυακό χώρο. (more…)