Ψυχοδυναμική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία

Η συμβουλευτική στοχεύει στην προσωπική ανάπτυξη και την προώθηση και αποκατάσταση της ψυχικής υγείας.  Η έννοια της εκφράζεται ετυμολογικά από τις λέξεις συν + βουλεύομαι, δηλαδή συσκέπτομαι, συναποφασίζω. Ο θεραπευόμενος δηλαδή συνεργάζεται με τον θεραπευτή σε μια κοινή προσπάθεια να επιτύχει τους στόχους που ο ίδιος θέτει. Μέσα στη συμβουλευτική σχέση γίνεται εστίαση στα συναισθήματα του συμβουλευόμενου εμβαθύνοντας έτσι στα ζητήματα που προκύπτουν και ανακαλύπτοντας τι έχει περισσότερο νόημα για τον ίδιο. Ακόμα, επιδιώκεται ο συμβουλευόμενος να αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση των εμπειριών του ώστε αργότερα να είναι σε θέση να εξετάζει εναλλακτικούς τρόπους δράσης. Η βασική διαφορά με την ψυχοθεραπεία, είναι πως με αυτήν εξερευνεί κανείς τα βαθύτερα σημεία του ψυχισμού του με στόχο τον εντοπισμό των πηγών από τις οποίες αναυλίζουν οι δυσκολίες στην καθημερινότητά του.

Στην ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία, μέσω της θεραπευτικής σχέσης του θεραπευτή με τον θεραπευόμενο, γίνεται προσπάθεια διερεύνησης, αναγνώρισης και κατανόησης του ψυχισμού του ατόμου. Ο όρος “ψυχοδυναμική” προκύπτει από τα δυναμικά (μεταβαλλόμενα συναισθήματα και συμπεριφορές) που αναπτύσσονται εντός της θεραπευτικής σχέσης, η ερμηνεία των οποίων βοηθά τον θεραπευόμενο να κατανοήσει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί στην σχέση με τον ίδιο του τον εαυτό και με τους άλλους. Ο θεραπευόμενος καταφέρνει, πέρα από την ανακούφιση των αρχικών συμπτωμάτων του, να βελτιώσει την ικανότητα του να σχηματίζει, να διατηρεί και να απολαμβάνει διαπροσωπικές σχέσεις, να υιοθετεί νέες συμπεριφορές για τη διαχείρηση καταστάσεων που προηγουμένως δυσκολευόταν, να ανέχεται τα αρνητικά συναισθήματα και να μπορεί να χρησιμοποιεί αυτορρυθμιστικές στρατηγικές όταν αυτά τον αναστατώνουν. Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία προωθεί την αυτο-εξερεύνηση για την ολοκληρωμένη κατανόηση του ψυχισμού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε βαθύτερες και περισσότερο μόνιμες αλλαγές στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό και το περιβάλλον μας και πως αλληλεπιδρούμε με αυτό. Συνεπώς, η διάρκεια της ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας δεν είναι προκαθορισμένη, παρέχοντας στον θεραπευόμενο έναν απόλυτα ελεύθερο “χώρο” όπου ο ίδιος επιλέγει τι θέλει να συζητήσει, το πόσο επιθυμεί να εμβαθύνει στη θεραπεία του άρα και πότε επιθυμεί να ολοκληρώσει τη θεραπευτική προσπάθεια, αφού πρώτα έχει συμβουλευτεί τον θεραπευτή. Απώτερος σκοπός είναι ο θεραπευόμενος να εφοδιαστεί με τα απαραίτητα ψυχολογικά “εργαλεία” που χρειάζονται για να αντιμετωπίσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο μελλοντικές προκλήσεις.

Η επιλογή συμβουλευτικής ή ψυχοθεραπείας εξαρτάται από τη δυσκολία του θεραπευόμενου και από την ετοιμότητα του να “κολυμπήσει” στα βάθη του εαυτού του. Στην πρώτη συνεδρία αυτό διερευνάται και γίνεται η κατάλληλη επιλογή της παρέμβασης που ταιριάζει καλύτερα στον καθένα.